Đau họng? Hãy thử những biện pháp khắc phục tự nhiên được khoa học chứng minh này

Đau họng là một căn bệnh phổ biến mà tất cả chúng ta đều gặp phải ở một thời điểm nào đó. Trong số các nguyên nhân chính gây đau họng, chỉ có một nguyên nhân cần dùng thuốc kháng sinh. Phòng ngừa và điều trị các triệu chứng cho hầu hết các trường hợp đau họng có thể áp dụng phương pháp tự nhiên.

Nguyên nhân chính gây đau họng:

Viêm họng do virus (lây nhiễm)
Viêm họng do vi khuẩn (nhiễm trùng)
Viêm họng do nấm (nhiễm trùng)
Liên quan đến dị ứng (không lây nhiễm)
Liên quan đến trào ngược axit (không lây nhiễm)
Điều quan trọng là phải tìm ra nguyên nhân gây đau họng. Nguyên nhân nhiễm trùng phổ biến nhất là nhiễm virus. Tuy nhiên, đôi khi, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc thậm chí nhiễm nấm cũng có thể dẫn đến đau họng do nhiễm trùng. Ngoài ra còn có hai nguyên nhân không do nhiễm trùng phổ biến: kích ứng do dịch mũi sau (thường do dị ứng hoặc nhạy cảm với thức ăn) và viêm và đau do trào ngược axit.

Các triệu chứng thường gặp của đau họng
Các triệu chứng sau đây có thể là triệu chứng chung của cả năm loại đau họng.

Đỏ
Sưng tấy
Sự khó chịu
Độ xước
Cơn đau thường trở nên tồi tệ hơn khi nuốt thức ăn, chất lỏng và thậm chí là nước bọt.

Nếu đau họng là do nhiễm trùng, các triệu chứng khác sau đây có thể xuất hiện:

Sốt
Đau đầu
Sưng hạch bạch huyết
Đốm trắng ở amidan
Phát ban da
Đau nhức cơ bắp
Đau khớp
Đau bụng (thường chỉ thấy ở trẻ em)
Nôn mửa (thường chỉ thấy ở trẻ em)
Điều trị đau họng phụ thuộc vào nguyên nhân
Viêm họng do virus
Đau họng do vi-rút gây ra thường sẽ tự khỏi trong vòng một tuần. Tuy nhiên, nếu cơn đau dữ dội hoặc dai dẳng, bạn nên đi khám bác sĩ để đảm bảo rằng các triệu chứng không phải do vi khuẩn gây ra. Đau họng cũng có thể xuất hiện khi bị cảm lạnh (nhiễm trùng đường hô hấp trên) hoặc cúm và có thể kèm theo ho và nghẹt mũi.

Thanh thiếu niên đặc biệt dễ bị đau họng do vi-rút Epstein-Barr, còn được gọi là bệnh bạch cầu đơn nhân, hoặc đơn giản là “mono”. Đây là một bệnh nhiễm vi-rút nghiêm trọng có thể dẫn đến đau khớp, phát ban toàn thân, sốt, lách to và mệt mỏi nghiêm trọng. Điều quan trọng cần lưu ý là thuốc kháng sinh không có tác dụng khi nguyên nhân gây đau họng là do vi-rút — nếu một người bị nhiễm bệnh bạch cầu đơn nhân được dùng thuốc kháng sinh, họ thường sẽ phát triển một phát ban đặc biệt như một tác dụng phụ. Các triệu chứng của bệnh bạch cầu đơn nhân có thể kéo dài tới bốn tuần trước khi khỏi hoàn toàn.

Viêm họng do vi khuẩn
Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra viêm họng do vi khuẩn là liên cầu khuẩn pyogenes, thường được gọi là viêm họng liên cầu khuẩn. Bệnh lậu và bệnh chlamydia, cả hai đều là bệnh lây truyền qua đường tình dục, cũng có thể gây ra viêm họng và viêm amidan. Các bác sĩ thường dựa vào các đặc điểm chính để giúp chẩn đoán viêm họng do vi khuẩn. Viêm họng liên cầu khuẩn thường liên quan đến các triệu chứng sau:

Sốt trên 101 độ F (38,3 độ C)
Không có ho
Các túi mủ trắng hoặc tổn thương ở phía sau cổ họng
Hạch bạch huyết mềm
Điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn bao gồm thuốc kháng sinh (một lần nữa, điều quan trọng cần lưu ý là thuốc kháng sinh không có tác dụng đối với nhiễm trùng do vi-rút hoặc nấm). Hiếm khi, áp xe ở amidan có thể phát triển do liên cầu khuẩn hoặc vi khuẩn khác. Khi điều này xảy ra, có thể cần phải phẫu thuật nhỏ để dẫn lưu áp xe đó.

Viêm họng do nấm
Nhiễm trùng nấm ở họng có thể xảy ra ở những người bị tiểu đường (giống như nấm, tất cả lượng đường dư thừa) và những người bị suy giảm miễn dịch. Nó cũng có thể xảy ra như một tác dụng phụ của thuốc kháng sinh, có thể tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong miệng và họng. Loại nhiễm trùng này thường được gọi là tưa miệng. Hầu hết thời gian, nên điều trị nguyên nhân và/hoặc dùng thuốc chống nấm.

Đau họng liên quan đến dị ứng
Những người có triệu chứng dị ứng mãn tính thường bị chảy dịch mũi sau, một dòng chất nhầy mãn tính chảy xuống phía sau cổ họng. Điều này thường dẫn đến kích ứng và viêm, gây đau hoặc khó chịu. Việc tìm ra thành phần gây ra phản ứng dị ứng là rất quan trọng và nếu không biết nguồn gốc, có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa dị ứng. Các phương pháp điều trị chống dị ứng và rửa xoang có thể hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng khó chịu.

Trào ngược axit gây đau họng
Trào ngược axit mãn tính có thể dẫn đến giọng nói khàn và đôi khi là đau họng. Việc thay đổi chế độ ăn uống và ăn các bữa ăn nhỏ hơn, thường xuyên hơn có ích cho nhiều người. Nên tìm lời khuyên của bác sĩ nếu các triệu chứng trào ngược axit kéo dài hơn hai tuần. Đôi khi cần dùng thuốc theo toa. Trong một bài viết trước, tôi đã thảo luận về các phương pháp tự nhiên để hỗ trợ các vấn đề về tiêu hóa.

Các phương pháp thông thường để điều trị đau họng
Sau khi xác định được nguyên nhân gây đau họng, có thể áp dụng các biện pháp sau:

Dùng thuốc giảm đau không kê đơn (paracetamol, acetaminophen, ibuprofen, v.v.)
Súc miệng bằng nước muối ấm (1/2 thìa cà phê muối trong nước ấm. Lưu ý: không nuốt)
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Duy trì lượng chất lỏng nạp vào cơ thể đầy đủ
Tránh thực phẩm có tính axit
Tránh khói thuốc lá
Phương pháp tự nhiên để chữa đau họng
Các phương pháp tự nhiên cũng có thể được áp dụng. Lưu ý: những phương pháp này không được khuyến khích để điều trị cho những người bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm. Trong những trường hợp đó, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Tuy nhiên, những phương pháp sau đây có thể có lợi trong việc giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và kiểm soát các triệu chứng.

Các phương pháp điều trị sau đây chủ yếu dành cho những người bị nhiễm virus. Các khuyến nghị cũng có thể giúp ích cho các triệu chứng nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm, nhưng một lần nữa, những tình trạng này được điều trị tốt nhất bởi bác sĩ.

Cây cúc tím
Echinacea purpurea là một loại thảo mộc lâu năm đã được sử dụng trong gần 2.000 năm với nguồn gốc bắt nguồn từ người dân bản địa Bắc Mỹ. Nó đã được sử dụng để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp và đau họng.

Một nghiên cứu năm 2015 trên JAMA cho thấy mặc dù không có lợi ích trong việc ngăn ngừa cảm lạnh, việc sử dụng echinacea có thể rút ngắn thời gian mắc bệnh. Mở rộng ra, các triệu chứng cảm lạnh, bao gồm cả đau họng, cũng có thể giảm bớt.

Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Holistic Nurse Practitioner đã chứng minh rằng Echinacea có thể giúp ngăn ngừa cảm lạnh thông thường và do đó, các triệu chứng đau họng. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra những phát hiện tương tự. Echinacea thường được dùng dưới dạng trà, chiết xuất hoặc thực phẩm bổ sung.

Cây cơm cháy
Elderberry , một loại cây có hoa, đã được người dân bản địa trên khắp thế giới sử dụng cho mục đích y học trong hàng trăm năm. Trong những năm gần đây, sự phổ biến của elderberry đã được chú ý.

Trong y học cổ truyền, quả cơm cháy đã được sử dụng để điều trị chứng đau liên quan đến viêm khớp. Nó cũng được nhiều người sử dụng để kiểm soát các triệu chứng cảm lạnh. Quả cơm cháy đã được nhiều thế hệ ở Nam Mỹ sử dụng cho mục đích y học. Người Mỹ bản địa đã sử dụng quả cơm cháy để điều trị nhiều loại bệnh nhiễm trùng và sốt, trong khi ở châu Âu, quả cơm cháy đã được chế biến thành xi-rô cho mục đích y học.

Các nghiên cứu đo giá trị ORAC ( Khả năng hấp thụ gốc oxy ) cho thấy quả cơm cháy có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn quả việt quất và quả nam việt quất, vốn nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy quả cơm cháy có thể làm giảm thời gian của các triệu chứng cảm lạnh ở những hành khách đi máy bay, trong khi một nghiên cứu năm 2009 trên Phytochemistry cho thấy quả cơm cháy có thể có tác dụng tương tự như các loại thuốc kê đơn chống cúm phổ biến là oseltamivir (Tamiflu) và amantadine. Tương tự như vậy, một nghiên cứu năm 2014 kết luận rằng quả cơm cháy có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với vi-rút cúm. Đau họng là một triệu chứng phổ biến ở những người bị vi-rút cúm.

Rễ gừng
Tên khoa học của gừng là zingiber officinale, và rễ của nó được gọi là zingiberis rhizoma. Gừng là một loài thực vật có hoa có nguồn gốc từ Đông Nam Á, nhưng rễ dày của nó cũng được sử dụng trong các phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc, Ấn Độ, Polynesia và Châu Phi. Nó cũng là một loại gia vị nấu ăn phổ biến .

Trong y học Ayurvedic và Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), gừng được đánh giá cao về đặc tính chữa bệnh và dược liệu. Thành phần hoạt tính của nó là gingerol và shogaol.

Trong y học cổ truyền, gừng được đánh giá cao như một phương pháp điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên do virus. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng rễ gừng là chất ức chế COX-2, cho phép nó đóng vai trò tương tự như thuốc NSAID (ibuprofen, naproxen, indomethacin) và có thể làm giảm sốt và đau họng.

Ngoài ra, gừng đã được chứng minh là có tác dụng kháng cholinergic trong đường hô hấp. Đặc tính này giúp giảm tình trạng tắc nghẽn chất nhầy trong ngực và làm giảm các triệu chứng ho, khiến gừng trở thành một lựa chọn tuyệt vời để giúp điều trị các triệu chứng của cảm lạnh ngực và nhiễm cúm. Nó cũng có thể làm giảm cơn đau liên quan đến đau họng.

Trà xanh
Trà xanh là loại đồ uống trà được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới và chỉ đứng sau nước là loại chất lỏng được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn cầu. Sau một cuộc phẫu thuật lớn, đau họng là tình trạng thường gặp do ống thở được sử dụng khi bệnh nhân được đặt dưới.

Một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Anesthesia Pain Medicine cho thấy những bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật bắc cầu tim hở đã cải thiện các triệu chứng đau họng, so với dung dịch giả dược, sau khi súc miệng bằng dung dịch trà xanh sáu giờ một lần trong một ngày sau khi phẫu thuật. Các nhà nghiên cứu tin rằng tác dụng chống viêm của trà xanh đã giúp giảm đau họng. Một số nghiên cứu khác đã chỉ ra kết quả tương tự.

Mật ong
Mật ong từ lâu đã được khuyến nghị trên toàn thế giới để giúp giảm ho và các triệu chứng liên quan đến cổ họng khác. Một nghiên cứu năm 2015 đã đánh giá lợi ích của mật ong trong việc giảm đau sau phẫu thuật cắt amidan, một thủ thuật phẫu thuật cắt bỏ amidan. Kết quả cho thấy mật ong có thể có lợi trong việc giảm các triệu chứng đau nói chung.

Rễ cam thảo
Một nghiên cứu năm 2013 về Gây mê và Giảm đau đã đánh giá những bệnh nhân đã trải qua phẫu thuật có sử dụng ống thở. Nghiên cứu này đã đánh giá 236 bệnh nhân. Một nửa súc miệng bằng dung dịch đường và nước, trong khi nửa còn lại sử dụng dung dịch chiết xuất cam thảo và nước. Các nhà nghiên cứu kết luận, “Súc miệng bằng cam thảo làm giảm một nửa tỷ lệ đau họng. Súc miệng bằng cam thảo trước khi gây mê dường như là một cách đơn giản để ngăn ngừa một biến chứng phổ biến và khó chịu.”

Rễ cây Marshmallow
Rễ cây Marshmallow ( Althaea Officinalis) là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Tây Á, Bắc Phi và Châu Âu. Nó đã được sử dụng vì lý do y học trong nhiều thiên niên kỷ để điều trị các vấn đề về tiêu hóa và hô hấp. Một nghiên cứu năm 2018 kết luận rằng rễ cây Marshmallow có thể hữu ích cho những người bị ho khan. Những người tham gia cũng bị đau họng. Marshmallow có thể được sử dụng như một chất bổ sung nhưng cũng có thể được sử dụng trong công thức trà.

Bạc hà
Bạc hà là một loại thảo mộc nổi tiếng, cũng có sẵn dưới dạng tinh dầu. Là một loại cây lai giữa bạc hà nước và bạc hà lục, cây bạc hà có lá và thân hơi có lông tơ và có xu hướng phát triển tốt nhất ở những vùng râm mát ẩm ướt. Bạc hà có nguồn gốc từ Châu Âu và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi dùng dưới dạng trà, nó có thể làm dịu cổ họng. Hương thơm của nó cũng có thể giúp thông các xoang bị tắc nghẽn khi hít vào. Liều lượng đề xuất: uống dưới dạng trà hoặc sử dụng như tinh dầu trong máy khuếch tán.

Viên ngậm trị đau họng
Viên ngậm trị đau họng có nhiều dạng bào chế và có thể làm giảm các triệu chứng ho và giúp làm dịu cơn đau họng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thích chúng ngay cả khi không có bệnh viện vì hương vị đậm đà của chúng cũng có thể dùng như một loại thuốc. Các hương vị phổ biến bao gồm mật ong, khuynh diệp, bạc hà, trà xanh, cây cúc dại, hồi, anh đào và nhiều hương vị khác.